martes, 18 de octubre de 2016

IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO


23 HORAS Y MEDIA es un vídeo muy ilustrativo del doctor Mike Evans donde se  explican los beneficios del ejercicio físico para mejorar la calidad de vida general y para tratar algunas enfermedades en particular.
Tal y como se comenta en el vídeo, no se trata de hacer duros entrenamientos, sino de actividades como caminar o montar en bici, ejercicio que implique aumentar la actividad física diaria aunque sea media hora, así de simple.
Con solo media hora diaria, siendo constantes, podemos mejorar nuestra SALUD general.

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