lunes, 30 de septiembre de 2013

Escuela de padres/ Fiebre Amiga o Enemiga

Inicio del curso 2013-2014 de la escuela de padres, volvemos con más reuniones, la primera:
«FIEBRE , AMIGA O ENEMIGA».
Día 4 de octubre a las once y media en el salón de actos del edificio de asuntos sociales, frente al centro de salud.
Os esperamos.

 Os dejamos un enlace "Pincha Aquí"sobre algunas de las preguntas mas frecuentes sobre la fiebre.

jueves, 26 de septiembre de 2013

Manuales kNOW Alzheimer

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Descárgate este práctico manual del cuidador, fruto de la colaboración de más de 800 cuidadores que han participado en el estudio realizado en la primera fase del programa.

miércoles, 25 de septiembre de 2013

CONSEJOS PARA CUIDADORES-3

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  • Para una buena planificación de cuidados de nuestro familiar, conviene tener la mayor cantidad de información posible sobre la enfermedad con la que nos vamos a enfrentar. Los conocimientos nos harán sentir menos impotentes ante el reto de cuidar. Asimismo, facilitan las rutinas diarias y nos permiten afrontar más fácilmente los cambios propios del proces

  • Muchos cuidadores, sin apenas darse cuenta, van asumiendo mayor responsabilidad y dedicación a lo largo del tiempo y van exigiéndose más en cuanto a la atención de su familiar, olvidándose de ellos mismos. Esto puede ser perjudicial para ellos y también para la persona a la que cuidan. Sin embargo, nuestro cuerpo tiene mecanismos que nos informan que le estamos exigiendo demasiado y lo hace a través de una serie de señales de alerta que nos indican que algo no funciona bien. Las señales pueden ser: cansancio, insomnio, ansiedad, depresión, dolor muscular, cefaleas… y nos indican que es el momento de cuidarnos mejor.

  • Aunque te creas autosuficiente como cuidador, pide ayuda, busca apoyos. Es una excelente forma de cuidar de tu familiar y de ti mismo. Es frecuente oír a cuidadores decir que nadie cuidará mejor a su familiar que ellos mismos. Probablemente esto sea cierto, ya que conocen bien a sus familiares y el tiempo que les han dedicado les ha enseñado a hacerlo cada vez mejor. Sin embargo, es importante no descuidar los tiempos de respiro o descanso.

martes, 24 de septiembre de 2013

Guia audiovisual para cuidadores no profesionales





CERMI Aragón logoEl Comité Español de Representantes de Personas con Discapacidad (más conocido por sus siglas CERMI), es la plataforma de representación, defensa y acción de los ciudadanos españoles con discapacidad, más de tres millones y medio de personas, y sus familias, que conscientes de su situación de grupo social desfavorecido, deciden unirse, a través de las Entidades en las que se agrupan, para avanzar el reconocimiento de sus derechos y alcanzar la “plena ciudadanía” en igualdad de derechos y oportunidades con el resto de componentes de la sociedad.


En esta pagina tenéis una serie de vídeos sobre el cuidado de pacientes con dependencia, diversos temas como movilización , aseo . cuidados.... que pueden resultar interesantes y útiles ,tanto si sois cuidadores profesionales o si   cuidáis a algún familiar.

Algunos ejemplos de los vídeos que podéis ver en esa pagina:

  • Guía del cuidador: Aseo en cama (2 de 19)




  • Guía del cuidador: Higiene de boca, ojos y oídos (3 de 19)


CONSEJOS PARA CUIDADORES-2

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Aquí van otros tres consejos sobre el manejo de situaciones conflictivas que intentan ayudar a los cuidadores a reducir la sobrecarga que implica cuidar.


Manejo del estrés
Uno de los objetivos del cuidador debería ser reducir, en lo posible, el estrés de la persona enferma. El paciente con enfermedad de Alzheimer vive a otro ritmo; por tanto, la paciencia del cuidador y el respeto de los tiempos que necesita la persona para realizar sus actividades son fundamentales para determinar cualquier estrategia en reducir el estrés.

Adaptación del cuidador
El cuidador debe tener en cuenta las limitaciones intelectuales y de autonomía en una enfermedad como es la demencia, destacando lo positivo y centrándose siempre en los momentos buenos del día.
Además en un paciente con Alzheimer va disminuyendo progresivamente su rendimiento cognitivo y aumenta su dependencia, manifestándose sus alteraciones psicológicas y de comportamiento. En este sentido, un entorno adecuado puede ayudar a suavizar algunos trastornos conductuales y evitar tomar la medicación correspondiente.

Adaptar el ambiente
Debemos tener en cuenta las siguientes características para conseguir un ambiente adecuado:

Que sea sencillo. Su entorno deberá ser lo más simplificado posible, pero conservando siempre las cosas personales y recuerdos de la persona enferma. Un entorno complejo puede contribuir a la aparición de problemas psicológicos y de conducta, pero tampoco deben ser ambientes despersonalizados, pues obtendríamos idénticos resultados.
Que sea estable. Para la persona enferma es importante establecer rutinas, no cambiar los hábitos, respetar sus gustos y preferencias y, si es posible, vivir en el mismo domicilio.
Que sea seguro. Debemos intentar suprimir todo tipo de peligros.
Como corolario cabría destacar que la actitud del cuidador frente a la enfermedad va a ser determinante en el proceso que tiene por delante. Supone un gran recurso asumir que la demencia es un proceso que incluye a la persona afectada y a sus cuidadores y que nadie puede solo con la situación. Hay que buscar apoyo, asesorarse y formarse.

lunes, 23 de septiembre de 2013

CONSEJOS PARA CUIDADORES-1

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Ser cuidador de una persona con enfermedad de Alzheimer representa un reto para el cual nos debemos formar.

Hoy vamos a daros tres consejos sobre el manejo de situaciones conflictivas que os pueden ayudar a reducir la sobrecarga.


Dignidad y respeto
La actitud del cuidador siempre debe ser de respeto hacia la persona enferma. No debemos olvidar que los sentimientos y la memoria emocional perduran hasta la última fase de la enfermedad. Por ejemplo, debemos evitar hablar del estado del enfermo en su presencia. El trato debe ser exquisito y su dignidad debe prevalecer por encima de cualquier otra consideración.

Enfrentamientos
Cuando hablamos de una persona con trastornos cognitivos (memoria, juicio y razonamiento) las discusiones no tiene razón de ser. Pretender que el enfermo siga nuestras indicaciones más o menos complejas y realice determinadas tareas, puede alterarle más.

No anular
El cuidador no debe suplir todas las actividades de su familiar sino sólo aquéllas que no pueda hacer. Se trata de ayudar a mantener la autonomía planificando las actividades de la vida diaria (aseo, comer, vestirse…), las actividades instrumentales (hacer una llamada telefónica, preparar comida…) y las avanzadas (conversar mientras pasea, ir a algún espectáculo…). Todas ellas, por supuesto, hasta que la persona enferma pueda realizarlas.

Bienvenido a Proyecto Memoria



Este Proyecto, promovido por CEAFA y con el soporte técnico de las Sociedades Científicas más relevantes en el campo de la Enfermedad de Alzheimer y otras demencias en España, tiene como objetivo principal facilitar la detección de estas patologías (Alzheimer), y por tanto, el acceso temprano al sistema de salud. A través de esta página web, queremos ayudarle con los problemas de memoria que ha notado en una persona cercana. A continuación le ofrecemos una serie de pruebas y cuestionarios. Al resolverlos, podremos ayudarle a decidir si los síntomas tienen la importancia suficiente como para que su familiar sea evaluado por un médico, ya que pueden formar parte de un problema serio de salud, como la enfermedad de Alzheimer. Pero debe tener en cuenta algunos aspectos importantes: Primero, en ningún caso debe interpretar el resultado como un diagnóstico.

 Se trata únicamente de efectuar, o no, una recomendación para una evaluación médica. Segundo, estas pruebas han sido diseñadas para que las cumplimente una persona cercana a la persona afectada, que la conozca bien. Por lo tanto los resultados NO SON FIABLES si uno se las aplica a sí mismo. 

Finalmente, también debe tener en cuenta que las pruebas solo son aplicables a personas mayores de 65 años con problemas de memoria. Por debajo de esa edad, deben emplearse otro tipo de instrumentos. Si es usted un familiar o allegado de una persona de más de 65 años de edad con problemas de memoria, puede pasar adelante con las pruebas.

sábado, 21 de septiembre de 2013

DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER 2013, “Alzheimer. Cuestión de Estado”

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El Alzheimer es un problema socio-sanitario de primera magnitud con incidencia en todos los órdenes de la sociedad, cuya evolución está estrechamente ligada a la extensión de la esperanza de vida de la población. La dependencia que genera afecta no sólo a la persona que sufre directamente la enfermedad sino también a la familia cuidadora, además de a importantes colectivos de la sociedad que se
ven “tocados” por los efectos de la enfermedad en los cuidadores familiares. El Alzheimer es, pues, un problema de todos, y entre todos ha de afrontarse, trascendiendo de fronteras, ideologías u otro tipo de condicionamiento.



Todos unidos en la lucha contra esta lacra del Siglo XXI, y unidos a todos los niveles posibles. Una acción global y coordinada que integre a todos los actores vinculados es la única manera de poder hacer frente a una realidad que hoy afecta en España a más de 3,5 millones de personas, independientemente de su condición y lugar de residencia. El abordaje del Alzheimer es una cuestión que, al igual que en otros países, debe estar pilotada por el Estado con el apoyo y liderazgo de quienes demandan soluciones que satisfagan sus necesidades, los pacientes y sus familiares cuidadores. Sólo de esta manera se podrán articular medidas homogéneas y coherentes con el penoso marco de vida al que se ven abocados millones de personas en este país.







jueves, 19 de septiembre de 2013

Día Europeo de la Salud Prostática

15 de septiembre Día Europeo de la Salud Prostática. Entrevista al Dr. Juan Arocena García Tapia
Prostatitis, hiperplasia benigna y cáncer, son las patologías de la próstata que más frecuentemente pueden desarrollar los hombres, sobre todo, a partir de los 50 años. Sin embargo, algunas de estas dolencias pueden manifestarse a edades más tempranas. Se trata de enfermedades que pueden afectar a la calidad de vida de los varones e incidir muy especialmente en su esfera sexual.

Con motivo del Día Europeo de la Salud Prostática, que se conmemora el día 15 de septiembre, el Dr. Juan Arocena García Tapia, Jefe del Servicio de Urología de Xanit Hospital Internacional, nos resuelve cuestiones como cuáles son las manifestaciones clínicas más comunes de la próstata, qué tratamientos requieren y cuáles son las posibilidades con las que se cuenta hoy en día para su prevención y diagnóstico temprano.


¿Qué es la próstata? ¿Cuál es la principal función de esta glándula?

La próstata es una glándula que contribuye a la capacidad reproductora del varón. Esta glándula secreta varias sustancias del semen que permiten a los espermatozoides realizar su función.

¿Por qué aumenta el tamaño de la próstata con los años?

La próstata crece por el estímulo de las hormonas sexuales masculinas a lo largo de toda la vida.

¿En cuánto se estima la prevalencia de patologías en esta glándula (tanto benignas como malignas)?

martes, 17 de septiembre de 2013

La importancia de saber hacer RCP

El 66% de las paradas cardiorrespiratorias (PCR) se producen en el domicilio de los pacientes y que sólo en el 6% de los casos se habían iniciado maniobra de reanimación cardiopulmonar antes de la llegada de los servicios de Emergencias.

Se ha publicado en repetidas ocasiones que el aumento de la supervivencia de la PCR aumenta cuando se optimiza la puesta en marcha de la cadena de supervivencia, cuyo segundo eslabón es el conocimiento por la población general de las maniobras de soporte vital básico.

Aquí os dejamos un video muy interesante que han desarrollado en Pozoblanco para utilizarlo como material docente.







domingo, 15 de septiembre de 2013

Semana Europea del cáncer de pulmón

Al menos un tercio de todos los casos de cáncer pueden prevenirse. La prevención constituye la estrategia a largo plazo más costoeficaz para el control del cáncer.

Señal de zona de no fumadores en una puerta de cristal.
Tabaco

El tabaquismo es el factor de riesgo evitable que por sí solo provoca más muertes por cáncer en todo el mundo, ya que provoca aproximadamente el 22% de las muertes anuales por esa causa. En 2004 se atribuyeron al tabaquismo 1,6 millones de los 7,4 millones de muertes por cáncer.

El humo de tabaco provoca muchos tipos de cáncer distintos, como los de pulmón, esófago, laringe (cuerdas vocales), boca, garganta, riñón, vejiga, páncreas, estómago y cuello del útero. Alrededor del 70% de la carga de cáncer de pulmón puede achacarse al tabaquismo como única causa. Se ha demostrado que el humo ajeno, también llamado «humo ambiental», causa cáncer de pulmón en adultos no fumadores. El tabaco sin humo (en forma de productos de tabaco orales, tabaco de mascar o en polvo) provoca cáncer de boca, esófago y páncreas.



El cáncer de pulmón es el tumor maligno más frecuente en el mundo, se diagnostican un millón cuatrocientos mil casos al año. En España esta cifra ronda los veinte mil casos anuales

sábado, 14 de septiembre de 2013

DECÁLOGO DE CONSEJOS PARA UNA CORRECTA VISIÓN DEL CONDUCTOR

Campaña de visión y conducción - Fundación ALAIN AFFLELOU  Campaña de visión y conducción - Fundación ALAIN AFFLELOU

1) No espere a la renovación de su permiso de conducción, hágase una revisión una 
vez al año. 

2) Si usa gafas graduadas mantenga los cristales limpios y sin daños. Es recomendable 
llevar unas gafas de repuesto en el vehículo.

3) Si usa lentes de contacto evite el aire acondicionado intenso, corrientes de aire y 
fumar en el vehículo. 

4) Protéjase de los rayos solares con gafas de sol de buena calidad. Los deslumbramientos son un factor de riesgo de accidentes.

5) Si aún no utiliza gafas, vigile síntomas como la fatiga, visión borrosa, dificultad para 
ver de noche o cualquier otra, por pequeño que parezca.

6) Prevenga la fatiga ocular haciendo una parada cada dos horas o 200 km.

7) Una correcta visión en la conducción, no sólo depende de sus ojos: llevar el parabrisas limpio y sin daños, los faros y espejos retrovisores limpios y correctamente reglados le facilitarán una conducción más segura.

8) Respete los límites de velocidad: una velocidad excesiva reduce el campo visual del 
conductor, exige más concentración y potencia la fatiga.

9) Use siempre el cinturón de seguridad, en caso de colisión puede prevenir graves 
lesiones oculares.

10) Si toma alguna medicación que le pueda causar alteraciones en la visión, no conduzca 
y consulte a su médico.

viernes, 13 de septiembre de 2013

¿Qué es la migraña?

Migraña o jaqueca son dos términos idénticos que definen un tipo de dolor de cabeza que se caracteriza por crisis de dolor (generalmente en una o en las dos sienes) de duración entre 4 y 72 horas y, en general de carácter invalidante, es decir, que la persona se ve obligada a abandonar su actividad habitual o al menos a limitarla, mientras dura el dolor.  Suele acompañarse de náuseas, vómitos, hipersensibilidad o malestar (molestia o incomodidad) con la luz y los ruidos.
La mayor parte de los migrañosos recuerdan o saben de parientes en su árbol genealógico (abuelos, padres, hermanos, tíos, etc.) que padecen o han padecido migraña.  En general, la migraña empieza antes de los 30 años y constituye una característica de la persona (como lo pueden ser también la afición por el cine, o el carácter alegre); debido a ello va a tener que convivir con ella durante gran parte de su vida.  Esto indica que, hoy por hoy, no tiene tratamiento que la haga desaparecer, es decir, que la cure, aunque sí que hay tratamiento para controlarla satisfactoriamente.

Factores desencadenantes de las crisis

Psicológicos: estrés, período postestrés, ansiedad, depresión

Hormonales: (pre)menstruación, ovulación, anovulatorios

Alimentarios: alcohol (vino tinto), chocolate, quesos, ayuno, 
comidas ricas en nitritos/nitratos (conservas), glutamato
monosódico (comida china), abuso o privación de cafeína

Ambientales: estímulos visuales, olores, ruidos, cambios 
atmosféricos, altitud elevada

Del sueño: exceso y déficit de sueño

Farmacológicos: vasodilatadores (nitroglicerina), reserpina, 
estrógenos

Otros: traumatismo craneal, exceso de ejercicio físico, fatiga,
hipertensión arterial

Recomendaciones dietéticas

Compruebe si alguno de los siguientes alimentos le desencadena una crisis de jaqueca, en ese caso evítelo:

Alimentos con alto contenido en tiramina, histamina, phenilalanina o flavonides fenólicos:

jueves, 12 de septiembre de 2013

Ventajas de no fumar


Debes saber que dejar de fumar es la mejor decisión que puedes tomar relacionada con tu salud. Abandonar el tabaco mejora la expectativa de vida porque disminuye el riesgo de padecer determinadas enfermedades y te proporciona una mejor calidad de vida. Tu aspecto mejorará notablemente, la piel estará más luminosa, los dientes y el aliento también mejoran. Desde el primer día sin fumar puedes empezar a notar los beneficios.


  • 20 minutos después del último cigarrillo 

La tensión arterial y el ritmo de pulso recuperan sus valores normales

  • 8 horas sin fumar 

Los niveles de nicotina y monóxido de carbono se reducen a la mitad

  • 24 horas sin fumar 

Disminuye el riesgo de un ataque al corazón

  • 48 horas sin fumar 

Mejora el gusto y el olfato

  • 72 horas sin fumar 

Mejora la respiración

  • Medio mes a tres meses después de dejar de fumar 

Mejora la circulación, el andar y la función pulmonar

  • De 1 a 9 meses sin fumar 

Disminuye la tos, la fatiga. Aumenta la sensación de bienestar

  • 5 años después de dejar de fumar 

El riesgo de morir de enfermedad cardiaca es igual al de los no fumadores

  • 10 años después de dejar de fumar 

El riesgo de cáncer de pulmón es igual al de los no fumadores


Además, dejar de fumar previene la impotencia y en las mujeres aumenta la posibilidad de tener un buen embarazo y un hijo sano.

Otra ventaja es que dejar de fumar es posible.

Recuerda que las cosas de más valor no se pagan con dinero.

Tu salud es una de ellas.